Construite sur des bases scientifiques, la sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre diplômé de la Faculté de médecine de Madrid.
Méthode psychocorporelle , uniquement verbale et non tactile , la sophrologie combine des exercices qui travaillent sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
Toutes ces techniques vous permettent de stimuler et développer vos capacités (maîtrise de soi, confiance, calme, etc…) afin d’activer pleinement tout votre potentiel.
La sophrologie apprend aussi à se se concentrer sur l'écoute de ses ressentis et favorise ainsi l'acquisition d'une meilleure connaissance de soi.
Pour développer les ressources nécessaires et apprendre à :
La sophrologie peut vous préparer de façon optimale en vue d'une échéance afin d'optimiser votre potentiel.
La sophrologie permet de retrouver un comportement adapté en maîtrisant ses pulsions ou ses phobies.
Une prise en charge psychologique est fortement recommandée voire indispensable en parallèle.
Pulsions
Phobies
La sophrologie s'inscrit comme méthode complémentaire pour vous aider à mieux vivre la maladie, stimuler la guérison et renforcer votre rétablissement.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.