Sophrologue pour enfants, adolescents, adultes et seniors .
Sophrologie à Tours (37100)
Qu-est ce que la Sophrologie ?
Construite sur des bases scientifiques, la sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre diplômé de la Faculté de médecine de Madrid.
Méthode psychocorporelle , uniquement verbale et non tactile , la sophrologie combine des exercices qui travaillent sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
Toutes ces techniques vous permettent de stimuler et développer vos capacités (maîtrise de soi, confiance, calme, etc…) afin d’activer pleinement tout votre potentiel.
La sophrologie apprend aussi à se se concentrer sur l'écoute de ses ressentis et favorise ainsi l'acquisition d'une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie vous accompagne dans tous les défis du quotidien
Amélioration du quotidien
Pour développer les ressources nécessaires et apprendre à :
- Gérer son stress
- Diminuer son anxiété, ses angoisses
- Retrouver un sommeil réparateur
- Être plus serein au quotidien
- Mieux gérer ses émotions
- S'affirmer plus facilement
- Améliorer la confiance en soi
- Stimuler sa vitalité
- Favoriser sa concentration
Préparation mentale
La sophrologie peut vous préparer de façon optimale en vue d'une échéance afin d'optimiser votre potentiel.
- Accouchement
- Entretien professionnel
- Prise de parole en public
- Examen scolaires et universitaires
- Permis de conduire
- Prestation scénique
- Compétition sportive ...
Maîtriser vos phobies / pulsions
La sophrologie permet de retrouver un comportement adapté en maîtrisant ses pulsions ou ses phobies.
Une prise en charge psychologique est fortement recommandée voire indispensable en parallèle.
Pulsions
- Alimentaires
- Jeux / paris sportifs
- Cyberdépendance
Phobies
- Agoraphobie
- Claustrophobie
- Animaux
- Transports
Accompagner votre traitement médical
La sophrologie s'inscrit comme méthode complémentaire pour vous aider à mieux vivre la maladie, stimuler la guérison et renforcer votre rétablissement.
- Gestion de la douleur
- Mieux supporter un traitement
- Faire confiance à son corps
- Accepter et vivre son nouvel état de santé
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
Réalisation & référencement
